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Kochen
Backen & Süßes
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Cremige Kiwi-Bowl
15 Min
Leicht
399 kcal, 11 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate

Aronia-Marmelade mit Blaubeeren
25 Min
Leicht
340 kcal, 5 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate

Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen
5 Min
Leicht
476 kcal, 63 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate

Veganes Bananenbrot ohne Zucker
60 Min
Leicht
240 kcal, 5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate

Veganes Granola ohne raffinierten Zucker
40 Min
Leicht
246 kcal, 7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate

Protein-Milchreis ohne Zucker und ohne Milch
35 Min
Leicht
602 kcal, 27 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Raffaello mit Macadamia
10 Min
Leicht
121 kcal, 3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Kürbis-Muffins – Rezept ohne Zucker
40 Min
Leicht
143 kcal, 7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
75 Min
Leicht
2741 kcal, 126 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate

Veganer Vanille-Porridge
12 Min
Leicht
234 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate

Vegane Mini-Müslikuchen
25 Min
Leicht
141 kcal, 5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

Cremiger Kürbis-Porridge
15 Min
Leicht
1200 kcal, 55 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate

Saftige Blaubeer-Muffins
25 Min
Leicht
123 kcal, 11 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Porridge mit Apfel und Zimt
20 Min
Leicht
408 kcal, 26 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate

Rezept für vegane Pfannkuchen
15 Min
Leicht
503 kcal, 11 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate

Superfood Müsli-Bowl mit Acai
10 Min
Leicht
432 kcal, 31 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate

Rezept für eine Frühstücks-Bowl mit Kokos
5 Min
Leicht
356 kcal, 31 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate

Frischkäse-Brot Deluxe
80 Min
Leicht
258 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate