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Aufwand
Linsenbolognese vegan und einfach köstlich
Linsenbolognese vegan und einfach köstlich
40 Min Leicht
577 kcal, 38 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate
Low Carb Nudeln in der Buddha Bowl
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20 Min Leicht
413 kcal, 14 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Wakame – Japanischer Algensalat
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11 Min Leicht
60 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
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55 Min Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
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45 Min Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Berliner Pfannkuchen vegan und selbst gebacken!
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50 Min Leicht
365 kcal, 7 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
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45 Min Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
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30 Min Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas
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20 Min Leicht
452 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Asiatische Gemüsepfanne mit Kichererbsennudeln
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25 Min Leicht
570 kcal, 26 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
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17 Min Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Superfood Expertin Susanna Bingemer: Proteinbombe Quinoa als Quiche
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120 Min Mittel
360 kcal, 13 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate
Low Carb Bento Box für extra Power!
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20 Min Leicht
451 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
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45 Min Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Low Carb Spaghetti Carbonara
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20 Min Leicht
480 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate
Chia Fresca – der natürliche Energy Drink
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10 Min Leicht
79 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Erdbeertorte - mit Mandel-Mascarpone-Creme
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40 Min Mittel
218 kcal, 6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate
Quinoa Tacos mit Kurkuma-Halloumi
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35 Min Leicht
736 kcal, 22 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate