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Ernährungsform
Kochen
Saison
Aufwand

Vegetarische Vorspeise mit Hummus
70 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Pasta-Salat mit Feta und Tomaten
13 Min
Leicht
417 kcal, 17 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Haselnuss-Pralinen mit Macadamia-Kern
10 Min
Leicht
97 kcal, 3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Cookie-Sandwich mit Berry-Ice-Cream
50 Min
Leicht
237 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Glutenfreie Pizza mit buntem Gemüse
31 Min
Leicht
567 kcal, 35 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate

Proteinreiches Fitness-Sandwich
25 Min
Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Pizza mit Ziegenkäse
50 Min
Leicht
739 kcal, 55 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Mediteraner Nudelsalat - ohne Mayonnaise
25 Min
Leicht
573 kcal, 19 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

Linsenbolognese vegan und einfach köstlich
40 Min
Leicht
577 kcal, 38 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate

Chick Pea Spirelli Salat
25 Min
Leicht
500 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

Veganer Nudelsalat mit süßem Senf-Dressing
20 Min
Leicht
769 kcal, 30 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate

Naked Cake Torte
90 Min
Leicht
275 kcal, 15 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate

Carbonara ohne Ei
20 Min
Leicht
536 kcal, 26 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

Spaghetti al Pomodoro
30 Min
Leicht
109 kcal, 1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Frischkäse-Brot Deluxe
80 Min
Leicht
258 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Cremige Pasta mit Pilzen
20 Min
Leicht
159 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Peanutbutter-Blondies mit Apfel
50 Min
Leicht
119 kcal, 7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Breakfast-Bowl mit Acai
15 Min
Leicht
456 kcal, 12 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate