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Ernährungsform
Kochen
Aufwand

Schokokuchen mit Cremefüllung
65 Min
Leicht
191 kcal, 8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

Panna Cotta ohne Zucker
18 Min
Leicht
196 kcal, 3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

Frozen Yogurt selber machen
20 Min
Leicht
154 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

Nicecream Schoko
15 Min
Leicht
140 kcal, 7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate

Erdbeersmoothie
15 Min
Leicht
138 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Zupfbrot mit Käse
105 Min
Leicht
397 kcal, 30 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Low Carb Spaghetti Carbonara
20 Min
Leicht
480 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
55 Min
Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Cremige Pasta mit Pilzen
20 Min
Leicht
159 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Rentier-Kekse
35 Min
Leicht
27 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Pizza mit Ziegenkäse
50 Min
Leicht
739 kcal, 55 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Pizza mit Kürbis
45 Min
Leicht
363 kcal, 25 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Low Carb Bruschetta mit Tomaten
15 Min
Leicht
403 kcal, 29 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Regenbogen-Pizza
40 Min
Leicht
128 kcal, 9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Spargel-Pasta-Rezept
25 Min
Leicht
238 kcal, 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Pizzaschnecken vegetarisch
30 Min
Leicht
33 kcal, 3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate

Spaghetti al Pomodoro
30 Min
Leicht
109 kcal, 1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Süßkartoffel-Schiffchen
50 Min
Leicht
442 kcal, 13 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate