234 Rezepte

Porridge mit Mandelmus

370 kcal, 22 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

20 min

Porridge mit Apfel und Zimt

408 kcal, 26 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate

20 min

Orangen-Porridge

322 kcal, 19 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate

10 min

Rentier-Kekse

27 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

35 min

Porridge mit Zimt

717 kcal, 20 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate

25 min

Glutenfreie Pizza mit buntem Gemüse

567 kcal, 35 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate

31 min

French Toast ohne Ei

517 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

10 min

Nussriegel selber machen

306 kcal, 5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

105 min

Cookie-Sandwich mit Berry-Ice-Cream

237 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

50 min

Winter-Cocktail alkoholfrei

161 kcal, 1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate

10 min

Selbstgemachte Erdbeermarmelade mit Chia-Samen

192 kcal, 2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate

15 min

Aus der Blogger Kitchen: Kokos-Mango-Riegel

161 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

15 min

Banana-Bread-Overnight-Oats mit Chia-Samen

512 kcal, 12 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate

5 min

Veganer Matcha Latte

146 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

10 min

Karamellisiertes Chia-Hanf-Popcorn

209 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

10 min

Peanut Butter Popcorn süss-salzig

239 kcal, 6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

10 min

Mandu - Koreanische Maultaschen mit Sojasaucen-Dip

58 kcal, 3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

57 min

Erdbeertorte ohne Backen

461 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

140 min