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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand

Frischkäse-Brot Deluxe
80 Min
Leicht
258 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Low Carb Bruschetta mit Tomaten
15 Min
Leicht
403 kcal, 29 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Low Carb Kräuterbaguette
90 Min
Leicht
148 kcal, 9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Joghurt-Eis am Stiel
10 Min
Leicht
46 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Kürbiskuchen Rezept – vegan und einfach
90 Min
Leicht
137 kcal, 4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate

Rentier-Kekse
35 Min
Leicht
27 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
30 Min
Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Chia-Chocolate-Chip-Cookies
40 Min
Leicht
44 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Chia Cracker mit Cashew-Gerstengras-Dip
15 Min
Leicht
103 kcal, 4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
75 Min
Leicht
2741 kcal, 126 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Vegane Erdbeertörtchen
50 Min
Leicht
183 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Gemüse-Pfannkuchen mit Käse
20 Min
Leicht
279 kcal, 19 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Zuckerfreie Mandelkekse
60 Min
Leicht
89 kcal, 8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

Vegetarische Vorspeise mit Hummus
70 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Pasta-Salat mit Feta und Tomaten
13 Min
Leicht
417 kcal, 17 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Christstollen – vegan & zuckerfrei
40 Min
Leicht
208 kcal, 7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

Low Carb Käsekuchen mit Nussboden
70 Min
Leicht
308 kcal, 16 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate