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Menüpunkt
Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand

Avocado-Mango-Salat
20 Min
Leicht
377 kcal, 4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

Beef Steak mit Gemüse vom Grill
40 Min
Leicht
536 kcal, 47 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

Protein-Nudelsalat
15 Min
Leicht
339 kcal, 24 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate

Low Carb Flammkuchen mit Kürbis
50 Min
Leicht
548 kcal, 34 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

Gemüse-Pfannkuchen mit Käse
20 Min
Leicht
279 kcal, 19 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Blumenkohl-Wings Rezept
40 Min
Leicht
175 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate

Low Carb Rainbow Bowl mit Konjak-Nudeln
19 Min
Leicht
390 kcal, 8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate

Marktfrisches Gartengemüse aus dem Wok mit Konjak-Reis
16 Min
Leicht
251 kcal, 5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate

Spicy Low Carb Noodle Bowl – frisch & leicht
25 Min
Leicht
374 kcal, 44 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
13 Min
Leicht
204 kcal, 21 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Low Carb Spaghetti Carbonara
20 Min
Leicht
480 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
17 Min
Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
55 Min
Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Kürbis-Flammkuchen-Rezept
45 Min
Leicht
172 kcal, 12 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Pad Thai selber machen
15 Min
Leicht
291 kcal, 15 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Rezept für veganen Flammkuchen
40 Min
Leicht
385 kcal, 24 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Pizza mit Ziegenkäse
50 Min
Leicht
739 kcal, 55 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Reis mit Erdnusssauce & Tempeh
20 Min
Leicht
351 kcal, 29 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate