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Aufwand
Chia Zimtsterne – Mit Superfood-Power durch die kalte Adventszeit
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35 Min Leicht
112 kcal, 4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate
Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing
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115 Min Mittel
509 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate
Superfood Quinoa Porridge für kalte Tage
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30 Min Leicht
455 kcal, 13 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
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65 Min Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
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45 Min Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Kurkuma Shake – Chai Latte Vanille
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10 Min Leicht
252 kcal, 23 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate
Superfood Expertin Susanna Bingemer: Proteinbombe Quinoa als Quiche
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120 Min Mittel
360 kcal, 13 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate
Low Carb Lebkuchen für weihnachtliche Stunden
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35 Min Leicht
127 kcal, 5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate
Schokoladenkipferl – Weihnachtskekse mal anders
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30 Min Leicht
46 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen
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30 Min Leicht
485 kcal, 26 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate
Whey Cupcakes mit Avocado Frosting
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45 Min Leicht
249 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Superfood Pavlova Rezept
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170 Min Leicht
293 kcal, 5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate
Super Gingerbread Man
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55 Min Leicht
80 kcal, 6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Superfood-Butternut-Lasagne mit Tortilla statt Pasta
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75 Min Leicht
667 kcal, 23 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate
nu3 Superfood Punsch
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10 Min Leicht
260 kcal, 2 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate
Veganer Matcha Latte
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10 Min Leicht
146 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Kurkuma Tee - Rezept mit Ingwer und Orange
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7 Min Leicht
21 kcal, 0.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate
Mandu - Koreanische Maultaschen mit Sojasaucen-Dip
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57 Min Mittel
58 kcal, 3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate