12 Rezepte

Red Chicken Curry mit Konjak-Reis

472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

45 min
Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause

212 kcal, 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

15 min
Hähnchen-Snack vom Grill mit Rote-Bete-Tzatziki

204 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

25 min
Tacos mit Kokoshuhn, Chia & Moringa-Salsa

434 kcal, 27 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

25 min
Beef Steak mit Gemüse vom Grill

536 kcal, 47 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

40 min
Low Carb Spaghetti Carbonara

480 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

20 min
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser

431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

55 min
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip

258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

30 min
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken

272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

45 min
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta

379 kcal, 35 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

30 min
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis

517 kcal, 58 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

35 min
Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip

141 kcal, 14 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

40 min