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Ernährungsform
Aufwand
Cookies & Cream Protein Bars
20 Min
Leicht
170 kcal, 10 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate
Protein-Schoko-Cookies
20 Min
Leicht
178 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Crunchy Erdnussbutter Cookies
15 Min
Leicht
133 kcal, 6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate
Chocolate Chip Pancakes
10 Min
Leicht
344 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate
Mini Kürbis-Ziegenkäse-Quiche
50 Min
Leicht
166 kcal, 9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Mousse au chocolat ohne Zucker
10 Min
Leicht
237 kcal, 10 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Protein-Porridge-Rezept mit Himbeeren und Kokos
7 Min
Leicht
299 kcal, 15 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate
Vanille Protein-Waffeln
15 Min
Leicht
103 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Wraps mit Räucherlachs
20 Min
Leicht
531 kcal, 33 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate
Eis-Sandwich mit Vanille-Nicecream
23 Min
Leicht
381 kcal, 24 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate
Energy Balls – Rock ’n‘ Roll mit Peanut Butter
10 Min
Leicht
110 kcal, 3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey
10 Min
Leicht
155 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Power Protein Quark mit Mango Whey
5 Min
Leicht
311 kcal, 30 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate
Low Carb Quinoa Muffins – der Protein Snack
40 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Protein Mug Cake mit Matcha
8 Min
Leicht
266 kcal, 37 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate
Süßer Tassenkuchen - ohne Ei & ohne Zucker
7 Min
Leicht
382 kcal, 17 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate
Chia Pudding - vegan & proteinreich
65 Min
Leicht
139 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate