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232 Rezepte
Porridge mit Mandelmus

Porridge mit Mandelmus

 20 Min    Leicht
370 kcal, 22 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate
Porridge mit Apfel und Zimt

Porridge mit Apfel und Zimt

 20 Min    Leicht
408 kcal, 26 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate
Orangen-Porridge

Orangen-Porridge

 10 Min    Leicht
322 kcal, 19 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate
Rentier-Kekse

Rentier-Kekse

 35 Min    Leicht
27 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Porridge mit Zimt

Porridge mit Zimt

 25 Min    Leicht
717 kcal, 20 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate
Glutenfreie Pizza mit buntem Gemüse

Glutenfreie Pizza mit buntem Gemüse

 31 Min    Leicht
567 kcal, 35 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate
Weihnachtsbrownies

Weihnachtsbrownies

 70 Min    Leicht
204 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
French Toast ohne Ei

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 10 Min    Leicht
517 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate
Nussriegel selber machen

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 105 Min    Leicht
306 kcal, 5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate
Cookie-Sandwich mit Berry-Ice-Cream

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 50 Min    Leicht
237 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Winter-Cocktail alkoholfrei

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 10 Min    Leicht
161 kcal, 1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate
Selbstgemachte Erdbeermarmelade mit Chia-Samen

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 15 Min    Leicht
192 kcal, 2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate
Aus der Blogger Kitchen: Kokos-Mango-Riegel

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 15 Min    Leicht
161 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Banana-Bread-Overnight-Oats mit Chia-Samen

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 5 Min    Leicht
512 kcal, 12 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate
Veganer Matcha Latte

Veganer Matcha Latte

 10 Min    Leicht
146 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Karamellisiertes Chia-Hanf-Popcorn

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 10 Min    Leicht
209 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Peanut Butter Popcorn süss-salzig

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 10 Min    Leicht
239 kcal, 6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate
Mandu - Koreanische Maultaschen mit Sojasaucen-Dip

Mandu - Koreanische Maultaschen mit Sojasaucen-Dip

 57 Min    Mittel
58 kcal, 3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
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