20 Rezepte

Green Vital – Gemüse-Smoothie und einer Extraportion Protein

318 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

10 min
Kokos-Wassermelonen-Sorbet

316 kcal, 3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate

185 min
Wassermelonen-Smoothie mit Kokoswasser

293 kcal, 2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

10 min
Himbeer-Orangen-Smoothie

145 kcal, 10 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

5 min
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen

395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate

65 min
Erdbeer-Eistee ohne Zucker

27 kcal, 9 g Kohlenhydrate

20 min
Frühstücks-Smoothie mit Supergreens

230 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate

12 min
Tomaten-Gazpacho

322 kcal, 32 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

15 min
Kalorienarme Spaghetti-Gemüsepfanne

223 kcal, 7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

20 min
Smoothie Bowl mit Himbeeren & Joghurt

290 kcal, 28 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

5 min
Kurkuma Tee - Rezept mit Ingwer und Orange

21 kcal, 0.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

7 min
Switchel - die kultige Ingwer-Limonade

56 kcal, 0.1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

4 min
Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein

296 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate

10 min
Kürbissuppe mit Kartoffeln und Möhren

322 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

50 min
Gazpacho mit Hagebutte – die fruchtige Suppenerfrischung

100 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

10 min
Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder

303 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

10 min
Grüner Smoothie mit Spinat

251 kcal, 5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

5 min
Orangen-Kurkuma-Smoothie

279 kcal, 4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate

5 min