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Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing
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115 Min Mittel
509 kcal, 20 g proteine, 43 g carboidrati
Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
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75 Min Leicht
2741 kcal, 126 g proteine, 116 g carboidrati
Wakame – Japanischer Algensalat
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11 Min Leicht
60 kcal, 1 g proteine, 3 g carboidrati
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
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55 Min Leicht
431 kcal, 33 g proteine, 14 g carboidrati
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
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65 Min Leicht
395 kcal, 11 g proteine, 26 g carboidrati
Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein
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10 Min Leicht
296 kcal, 18 g proteine, 39 g carboidrati
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
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45 Min Mittel
164 kcal, 5 g proteine, 18 g carboidrati
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
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45 Min Leicht
472 kcal, 34 g proteine, 11 g carboidrati
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
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30 Min Leicht
258 kcal, 19 g proteine, 6 g carboidrati
Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“
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12 Min Leicht
310 kcal, 16 g proteine, 52 g carboidrati
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas
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20 Min Leicht
452 kcal, 21 g proteine, 28 g carboidrati
Low Carb Pancakes leicht gemacht!
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40 Min Mittel
330 kcal, 15 g proteine, 19 g carboidrati
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta
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30 Min Leicht
379 kcal, 35 g proteine, 14 g carboidrati
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey
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10 Min Leicht
155 kcal, 23 g proteine, 3 g carboidrati
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
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35 Min Leicht
517 kcal, 58 g proteine, 23 g carboidrati
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
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17 Min Leicht
158 kcal, 7 g proteine, 18 g carboidrati
Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
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12 Min Leicht
230 kcal, 4 g proteine, 37 g carboidrati
Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen
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30 Min Leicht
485 kcal, 26 g proteine, 46 g carboidrati