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Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick
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25 Min Leicht
480 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Low Carb Avocado-Tomaten-Salat
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20 Min Leicht
341 kcal, 24 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Erdbeer-Joghurt-Eis am Stiel
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10 Min Leicht
46 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Vanille Protein-Waffeln
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15 Min Leicht
103 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Blumenkohl-Wings Rezept
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40 Min Leicht
175 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate
Beef Steak mit Gemüse vom Grill
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40 Min Leicht
536 kcal, 47 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Protein-Vanille-Pudding
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4 Min Leicht
171 kcal, 24 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Veganes Low Carb Gemüsecurry
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50 Min Leicht
283 kcal, 8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Vegane Erdbeertörtchen
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50 Min Leicht
183 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudel-Bowl mit Gemüse
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25 Min Leicht
358 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
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30 Min Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing
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115 Min Mittel
509 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate
Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
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75 Min Leicht
2741 kcal, 126 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate
Wakame – Japanischer Algensalat
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11 Min Leicht
60 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
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55 Min Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
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65 Min Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein
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10 Min Leicht
296 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
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45 Min Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate