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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Saison

Tacos mit Kokoshuhn, Chia & Moringa-Salsa
25 Min
Leicht
434 kcal, 27 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

Aronia-Marmelade mit Blaubeeren
25 Min
Leicht
340 kcal, 5 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate

Erdbeeren in Matcha Joghurt
10 Min
Leicht
188 kcal, 6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Matcha Bark mit Superfoods
25 Min
Leicht
181 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

Nudelsalat mit Rucola und Tomaten
15 Min
Leicht
524 kcal, 27 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate

Erdbeersmoothie
15 Min
Leicht
138 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Low Carb-Porridge-Rezept
15 Min
Leicht
281 kcal, 12 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate

Grüner Smoothie mit Kiwi
10 Min
Leicht
137 kcal, 4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Crunchy Peanut Butter Jelly Sandwich
10 Min
Leicht
332 kcal, 13 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate

Dessert im Glas mit Erdbeeren
10 Min
Leicht
359 kcal, 23 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

Chia-Chocolate-Chip-Cookies
40 Min
Leicht
44 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Chia Cracker mit Cashew-Gerstengras-Dip
15 Min
Leicht
103 kcal, 4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Onigirazu: Das japanische Sushi Sandwich
15 Min
Leicht
306 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

Beeren-Charlotte-Torte
80 Min
Mittel
169 kcal, 15 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate

Superfood Pavlova Rezept
170 Min
Leicht
293 kcal, 5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate

Kokos-Dessert mit Mango
6 Min
Leicht
212 kcal, 6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate

Hauchdünne Protein-Pfannkuchen
30 Min
Leicht
96 kcal, 9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate