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Porridge mit Apfel und Zimt
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
10 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Sobald es draussen kälter wird, ist ein warmer Start in den Tag das Beste. Mit unserem Apfel-Zimt-Porridge bekommst du genau das. Mit heißem Wasser aufgießen und karamellisierten Apfelschnitten garnieren - perfekt, um müde Geister zu wecken. Unser High-Protein-Porridge wird getoppt mit Apfel und Zimt. Porridge mit Apfel ist ohnehin eines der besten Frühstücksrezepte für den Herbst und Winter. Und mit dem Zimt wird das Porridge auch perfekt für ein Adventsfrühstück.
Nährwerte pro Portion:
kcal
408
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
15 g
Zutaten
- 75 g warmes Wasser
- 60 g nu3 Fit Protein Porridge, Apfel-Zimt
- 1 EL Magerquark
- 0,5 Apfel
- Zimt
- 1 TL nu3 Bio Kokosblütenzucker
- 5 Weintrauben
- 1 EL Kürbiskerne
- nu3 Bio Kokosblütensirup
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 408 kcal |
| Fett | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker | 24 g |
| Eiweiß | 26 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 9 g |
Zubereitung
1
Porridge nach Anleitung zubereiten.2
Einen Esslöffel Magerquark einrühren und mit in den Porridge geben.3
Einen halben Apfel in dünne Scheiben schneiden und mit ein wenig Wasser, Zimt und Kokosblützenzucker karamellisieren.4
Das Porridge mit den karamellisierten Apfelscheiben, Weintrauben, Kürbiskernen und etwasKokosblütensirup dekorieren.
