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Paar beim Joggen in der Natur

Ausdauer & Energie

So erreichst du dein Ziel!

Laufen, Schwimmen und Fahrrad fahren sind nicht nur die Disziplinen des Triathlons, sondern auch die beliebtesten Ausdauer-Sportarten. Egal, ob in der Natur oder Indoor, wer regelmäßig Ausdauersport betreibt, dem kommen viele Vorteile zugute: effektives Herz-Kreislauf-Training, Übergewicht vorbeugen, Fitness verbessern und die Treppe in den 5. Stock wird zum Kinderspiel. Wem es im Winter zu kalt draußen wird, der kann natürlich auf Laufband, Indoor-Fahrrad oder Crosstrainer umsteigen.

Wer seine Ausdauer trainieren und verbessern möchte, den können einige Sportprodukte unterstützen.Starte jetzt und tu deinem Körper etwas Gutes!

1.1 Energieriegel

Energieriegel sind dank ihres hohen Anteils an (kurzkettigen) Kohlenhydraten optimal dafür geeignet, um dich vor einem anstrengenden Training schnell mit Energie zu versorgen oder aber um deine geleerten Energiespeicher nach einer Trainingsbelastung schnell wieder aufzufüllen. Unser handgemachter nu3 Oat Energy Bar besteht zu 60 % aus Haferflocken, die mit Margarine und Zucker vermischt und anschließend gebacken werden. Er ist erhältlich in den 3 Geschmacksrichtungen – Chocolate Chips, Mixed Berries und klassisch Simply Oats.

Besuche den nu3 Shop um weitere Energieriegel oder -gele kennenzulernen!

Mand und Frau beim Spinning

1.2 Energy-Shots

Energy-Shots erzielen einen ähnlichen Effekt wie Energieriegel: Eine schnelle Energieversorgung. Hierbei handelt es sich allerdings und Fitness-Drinks, die mit Koffein, Taurin und Vitaminen versetzt sind und schnell verfügbare Energie liefern sollen. Energiegele hingegen verfolgen das Ziel, eine möglichst langanhaltende Nährstoffversorgung während des Trainings sicherzustellen. Folglich sind sie für ausdauernde Trainingseinheiten konzipiert und setzen sich aus einem Kohlenhydratmix mit Maltodextrin und Fructose zusammen, der den Blutzuckerspiegel aufrecht halten soll.

Frau in der Trainingshalle

1.3 Koffein-Boost

Koffein hat ein breites Wirkungsspektrum. Koffein wirkt anregend. Und wer kennt es nicht? Je wacher und besser wir uns fühlen, desto leichter fällt es uns, körperliche und mentale Leistung zu bringen. Bei Sportlern sehr beliebt ist auch das koffeinhaltige Guarana. Dieses entfaltet einen ähnlichen Effekt wie Kaffee, jedoch erfolgt die Freisetzung des Koffeins sukzessive, wodurch die Koffeinwirkung verlängert wird.

Entdecke im nu3 Shop die unterschiedlichen Koffein-Produkte!

Mann auf einem Laufband

1.4 Natürlicher Boost

Nussmuse und Nüsse sind optimale Energielieferanten, da sie wertvolle Fettsäuren, natürliches, pflanzliches Protein und eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen liefern. Sie sind kalorienreich was bedeutet, dass sie dir für deine körperlichen wie auch geistigen Aktivitäten viel Energie liefern.

Die nu3 Erdnussbutter ist dabei besonders rein und nährstoffreich: Sie ist zu 100% naturbelassen und liefert eine ordentliche Portion Protein. Kombiniere sie für Extra-Energie beispielsweise mit einer Banane und profitiere von den gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen, die dir nachhaltig Energie liefern ebenso wie von den schnell verfügbaren Kohlenhydraten!

Frau beim Trainieren

Für die eigene Leistungsentwicklung ist eine optimale Regeneration nach einer Trainingsbelastung besonders wichtig. Die Versorgung mit essenziellen Nährstoffen wie Kalium, Zink, Eisen und Magnesium als auch mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten wie Glucose und Fructose ist daher sinnvoll. Da beispielsweise Magnesium zum Elektrolytgleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.

Entdecke im nu3 Shop die vielfältigen Nährstoffe für Sportler, die dich bei deiner sportlichen Leistung optimal unterstützen können!

Frau beim Durchatmen während des Lauftrainings

Während beziehungsweise nach einer Trainingsbelastung sollte der Wasser- und Elektrolytverlust des Körpers wieder ausgeglichen werden, um eine Dehydration zu vermeiden. Über den Schweiß gehen z.B. wichtige Elektrolyte verloren. Isotonische Elektrolyt-Getränke stellen somit den idealen Begleiter vor und während des Trainings dar, da durch den enthaltenen Vitamin- und Mineralstoffkomplex aus Magnesium, Kalium und Natrium der Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgt wird. Zudem bieten sie den Vorteil, dass sie die gleiche Konzentration an verschiedenen Mineralstoffen und Zucker aufweisen wie unser Blut, weshalb sie schneller aus dem Darm aufgenommen werden können.

Finde ich nu3 Shop die richtigen Sportgetränke für deine optimale Versorgung!

Paar während des Trinkens in der Trainingspause
nu3 Nutrition Experts