6 Ernährungspläne zum Abnehmen und für Muskelaufbau
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Ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach ausgewogener ernähren möchtest, die richtige Ernährung ist wichtig. Die kostenlosen nu3 Ernährungspläne zum Herunterladen sind eine Orientierung und Unterstützung für dich und deinen Start in einen neuen Lebensstil – mit Tipps für die passenden Produkte und mit leckeren Rezepten, die zu deinen Zielen passen.
Ernährungspläne für Diät und Muskelaufbau
Abnehmen ohne Sport
✓ 25 Rezepte für Frühstück, Mittag-, Abendessen
✓ Mit Kaloriendefizit & der richtigen Nährstoffverteilung
✓ Kostenlos für dich als Download
Eiweiß-Diät
✓ 25 Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen
✓ Inkl. Zwischenmahlzeiten
✓ Zubereitung unter 50 Minuten
✓ Inkl. Einkaufsliste
✓ Kostenlos für dich als Download
Low-Carb-Diät
✓ 23 Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen
✓ Einfach und schnell zubereitet
✓ Inkl. Einkaufsliste
✓ Kostenlos für dich als Download
Muskelaufbau für Männer
✓ Für alle mit einem Bedarf von > 3000 Kalorien
✓ Von nu3 x @timsommer_ entwickelt
✓ 24 Rezepte inkl. Pre- & Post-Workout-Snacks
✓ Kostenlos für dich als Download
Muskelaufbau für Frauen
✓ Abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen
✓ 21 Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen
✓ Inkl. Zwischenmahlzeiten
✓ Zubereitung unter 60 Minuten
✓ Inkl. Einkaufsliste
✓ Kostenlos für dich als Download
Vegan abnehmen
✓ 21 vegane Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen
✓ Inkl. Zwischenmahlzeiten
✓ Zubereitung unter 45 Minuten
✓ Inkl. Einkaufsliste
✓ Kostenlos für dich als Download
