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Proteinriegel Test 2019

Im Eiweißriegel-Vergleich von nu3 erfährst du welcher der Beste ist:

Proteine sind für verschiedene Funktionen des menschlichen Organismus unverzichtbar. Das gilt unter anderem für die 8 essentiellen Aminosäuren, die nicht im Organismus synthetisiert werden können, sondern mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Eiweiß trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Knochen und Muskelmasse bei und auch zur Zunahme der Muskeln. Als schnelle und praktische Eiweißzufuhr haben sich Proteinriegel etabliert. Viele Menschen schwören nicht nur im Rahmen sportlichen Trainings auf die snackfertigen Proteinportionen, sondern auch im Rahmen einer Low Carb Diät. Wir haben verschiedene Eiweißriegel verglichen.

Unseren Proteinriegel Test durchlaufen haben:

Kriterium nu3 Protein Bar Quest Nutrition Quest Bar Rawbite Bio Protein Weider High Protein

Eiweißgehalt

Mindestgehalt (20 %) wurde mit 20 g pro Portion erreicht

Mindestgehalt (20 %) wurde mit 21 g pro Portion erreicht

Mindestgehalt (20 %) wurde mit 10 g pro Portion erreicht

Mindestgehalt (20 %) wurde mit 20 g pro Portion erreicht

Eiweißarten

enthält tierische Eiweiße wie z.B. Milchprotein

enthält tierische Eiweiße wie z.B. Milchproteinisolat

enthält pflanzliche Eiweiße, für Veganer geeignet

enthält tierische Eiweiße wie z.B. Milchprotein

Netto-Kohlenhydrate

32 g / 100 g, gutes Mittelfeld

35 g / 100 g, kein Low Carb Riegel

41 g / 100 g, kein Low Carb Riegel

20 g / 100 g, gutes Mittelfeld

Fettgehalt

6,8 g / 100 g, geringer Fettgehalt

15 g / 100 g, höherer Fettgehalt

21 g / 100 g, höherer Fettgehalt

9 g / 100 g, geringerer Fettgehalt

Besonderheit

zusätzlich 1,5 g Kreatin pro Riegel

hoher Ballaststoffgehalt

rein biologische Zutaten

mit zusätzlichem Soja-Protein

Verzehrempfehlung

gut als Sport-Snack & Zwischenmahlzeit

nur bedingt zum Abnehmen geeignet

gut als Zwischenmahlzeit

gut als Zwischenmahlzeit

Preis-Leistungs-Verhältnis

+++

+

+

++

Stand: 07.08.2019

Disclaimer: Dieser von nu3 durchgeführte Produkt-Vergleich bildet eine Auswahl unter den im nu3 Shop beliebtesten Produkten ab und beansprucht in seiner Aussagefähigkeit daher keine Allgemeingültigkeit für alle auf dem Markt befindlichen Proteinriegel-Produkte.

Bester Proteinriegel - auf diese Kriterien kommt es an

Wir haben uns die Prüfung nicht leicht gemacht. Das von uns im Eiweissriegel Test verwendete Prüfschema für die 4 Riegel umfasste 4 für uns elementare Kriterien:

1. Ein Premium Eiweißriegel muss nach unserer Auffassung mindestens 20 g Eiweiß enthalten. Nur dann verdient er den Namen Proteinriegel und kann zu einer zusätzlichen Eiweißversorgung beitragen.

2. Unser bester Proteinriegel überzeugt bevorzugt mit Whey-Protein oder mit einer Kombination von Molkenprotein und Casein. Das Whey-Protein hat eine hohe biologische Wertigkeit.

3. Net-Carbs (Kohlenhydrate abzüglich Ballaststoffe und Zuckeralkohole) müssen angegeben sein, um diese mit dem Proteingehalt vergleichen zu können. Der ideale Proteinriegel enthält mehr Protein als Net-Carbs. Optimalerweise ist daher ein Eiweißriegel ohne Zucker oder dieser ist nur in geringsten Anteilen darin vorhanden. Andernfalls kann Protein seine positiven Wirkungen kaum entfalten, sondern ist nur Teil eines sehr gehaltvollen Snacks, wie man ihn bei den normalen, typischen Müsli-Riegeln oft vorfindet.

4. Getreu nach der Faustregel eines gesunden Lebensmittels: "Je weniger Zutaten, desto besser!", bevorzugen wir Proteinriegel mit wenigen Zutaten.

Wir weisen darauf hin, dass es sich hierbei nicht um allgemeine Richtlinien handelt, sondern uns diese Punkte am wichtigsten erscheinen. Veganer und Vegetarier würden hier andere Prioritäten setzen und das Eiweiß pflanzlicher Herkunft an erster Stelle der Prüfung sehen wollen.

Das Ergebnis unserer Prüfung - Bester Proteinriegel unter Besten

Keiner der von uns geprüften Riegel hat in einem Produkt alle unsere Ansprüche erfüllt. Dennoch sind wir der Meinung, dass jedes von uns angesehene Produkt einen bestimmten Zweck erfüllt. Insoweit ergibt sich das Prädikat "Bester Proteinriegel" immer auch mit Bezug auf den angestrebten Einsatzzweck. Unserem Anspruch im Gesamtbild kommt der nu3 Riegel am nächsten.

Unsere Riege der besten Eiweißriegel

Alle von uns getesteten Proteinriegel verdienen das Prädikat "Bester Eiweißriegel" in Bezug auf einen bestimmten Zweck. Veganer und Vegetarier küren den Bio Riegel von Rawbite mit Reisprotein zum Sieger. Wer abnehmen will, ist vor allem mit Weider sehr gut bedient, kann aber auch Quest wegen des geringeren Kohlenhydratgehaltes in Betracht ziehen. Sportler finden in Quest Nutrition, Weider und nu3 vergleichbar überzeugende Produkte, die sich im Eiweißgehalt, der Eiweißzusammensetzung, dem Netto-Gehalt an Kohlenhydraten und nicht zuletzt im Geschmack im Detail unterscheiden. Am Ende ist die Wahl auch vom persönlichen Geschmacksempfinden abhängig.

Weitere Proteinriegel und Geschmacksrichtungen

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