nu3 BCAA Pulver

BCAA steht für Branched Chain Amino Acids – also die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Klingt komplizierter als es ist. Aminosäuren sind die Grundbausteine der Proteine. Die BCAA gehören zu den essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann. Deshalb musst du sie über die Nahrung aufnehmen. Aufgrund ihrer Struktur werden sie direkt in die Muskulatur aufgenommen und nicht wie andere Aminosäuren über die Leber verstoffwechselt. Und das macht sie so besonders. Vor allem, wenn das BCAA Verhältnis mit 2:1:1 optimal ist; denn einzeln zugeführt wird die gewünschte BCAA Wirkung nicht eintreten.

BCAA – Muskelaufbau – Bodybuilding sind wohl häufige Assoziationen. Vor allem beim Muskelaufbau setzen viele Athlet*innen auf BCAA-Supplements. Doch nicht nur beim Krafttraining kannst du BCAA einsetzen. Fitness- und Ausdauersportler*innen können ebenso gut von der Einnahme profitieren, da die Bereitstellung von Energie aus den BCAA für die Muskulatur einfacher und schneller funktioniert als aus anderen Aminosäuren. Außerdem kann eine gute Versorgung mit essenziellen Aminosäuren und BCAA helfen, dem Abbau von Muskulatur entgegenzuwirken. Also dann, wenn (Kraft-)Training und ausreichende Bewegung bei Verletzungen nicht möglich sind. Denn mit regelmäßigem Krafttraining kannst du nicht nur Muskeln aufbauen. Auch den natürlichen Muskelabbau, der etwa ab dem 25. – 30. Lebensjahr einsetzt, kannst du verhindern.