MSM: Was ist das?

Früher MSN, heute MSM. MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan und eine organische Schwefelverbindung. Auch unter dem Namen Dimethylsulfon bekannt, kommt es sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Organismen vor. Methylsulfonylmethan klingt für dich nach Chemie? Keine Sorge, MSM ist eine ganz natürlich vorkommende Form von organischem Schwefel und ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Der Anteil von Schwefel in unserem Körper beträgt 0,2 Prozent. Das klingt wenig, ist aber fünf Mal so viel wie der Anteil von Magnesium und sogar vierzig Mal so viel wie der Anteil von Eisen.

MSM Kapseln: Schwefel als zentraler Baustein im Körper

Schwefel gehört zu den Hauptbestandteilen des menschlichen Körpers und ist ein lebenswichtiges Element. Als Bestandteil vieler essenzieller Verbindungen wie Insulin, Sulfatide sowie Kreatin dient Schwefel der Produktion von Hormonen und Enzymen, weshalb er eine entscheidende Rolle für viele Funktionen im menschlichen Körper spielt. Dazu zählen beispielweise verschiedene Stoffwechselprozesse und die Reparatur von Zellen. Auch Kollagen, das ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes (Knochen, Zähne, Knorpel, Sehnen, Bänder) und der Haut ist, enthält Schwefel.

MSM: Schwefel in unserer Ernährung

Da der Körper Schwefel nicht selbst herstellen kann, nehmen wir ihn natürlicherweise mit der Nahrung auf. Schwefel steckt in den Aminosäuren Cystein und Methionin und damit vor allem in eiweißhaltigen Lebensmitteln. Neben den bekannten Proteinlieferanten, wie Fleisch, Fisch, Eier sowie Milch und Milchprodukten, enthalten auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen relativ viel organischen Schwefel. Allerdings ist MSM (organischer Schwefel) sehr empfindlich – durch starke Verarbeitung, lange Lagerung und Kochen wird der Schwefel oft komplett zerstört.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt keine Referenzwerte für den täglichen Schwefelbedarf an. Dennoch zählt die DGE den organischen Schwefel zu den sogenannten Mengenelementen, von den wir nachgewiesenermaßen mehr als 50 mg pro Tag benötigen.

nu3 Premium MSM: Wann nehme ich die Kapseln ein?

Am besten nimmst du deine tägliche Portion MSM am Morgen mit einer Mahlzeit ein. MSM wirkt synergetisch mit anderen Nährstoffen, vor allem mit dem in den Kapseln enthaltenem Vitamin C. Da sich die Nährstoffe in ihrer Wirkung also gegenseitig unterstützen, kannst du es auch problemlos mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Reines MSM-Pulver ist in der Regel leicht bitter und wird deshalb meist in Saft gemixt getrunken. Das ist der Vorteil unserer MSM Kapseln gegenüber dem Pulver: Du kannst sie ganz einfach mit einem Glas Wasser einnehmen.

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