Zink – ein fundamentaler Nährstoff für deinen Körper

Zink ist ein essentielles Spurenelement. Der Körper kann Zink also nicht selbst herstellen, sondern muss es täglich mit der Nahrung aufnehmen. Deshalb ist es wichtig, auf eine ausreichende Zinkzufuhr zu achten. Doch wofür ist Zink gut? Die Wirkung von Zink im Körper ist sehr vielfältig.

Zink mit Histidin – hohe Bioverfügbarkeit dank cleverer Inhaltsstoffe

Damit Zink seine vielfältigen Funktionen optimal entfalten kann, ist eine gute Bioverfügbarkeit entscheidend. Die Bioverfügbarkeit gibt an, wie schnell und in welcher Menge ein
Stoff in den Blutkreislauf geschleust wird. Wie viel Zink dein Körper tatsächlich aufnimmt, hängt vor allem von der eingesetzten Zinkverbindung ab.

Für eine optimale Bioverfügbarkeit kombinieren wir in den nu3 Zink-Kapseln Zinkbisglycinat mit der Aminosäure L-Histidin. Die Reihenfolge der verschiedenen Zinkverbindungen sieht wie folgt aus:

1. Zinkbisglycinat mit L-Histidin
2. Zinkbisglycinat
3. Zinkgluconat/ Zinksulfate

Die bessere Bioverfügbarkeit von Zink-Präparaten mit Histidin ist bereits in Studien belegt. So nahmen Probanden in einer klinischen Studie mehr Zink auf, wenn sie ein Zink-Histidin-Komplex anstelle eines Präparates mit Zinksulfat verwendeten.¹ Aber auch Zinkbisglycinat für sich weist eine höhere Bioverfügbarkeit auf als andere Zinkverbindungen. In einer Studie konnte man eine mehr als 40 prozentig erhöhte Bioverfügbarkeit gegenüber Zinkgluconat feststellen.²

Dein doppelter Schutzschild: Zink und Vitamin C in einer Kapsel

Zink hat viele Funktionen im Körper. Es hilft beispielsweise einen normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe aufrecht zu erhalten und unterstützt die normale kognitive Funktion.

Das Spurenelement ist aber vor allem in der kalten Jahreszeit beliebt. Denn zusammen mit Vitamin C leistet Zink einen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems. Deshalb haben wir die Zink-Histidin-Kapseln noch mit Vitamin C für deinen Tagesbedarf ergänzt. Mit zwei Kapseln deckst du deinen Vitamin-C-Tagesbedarf zu 100 Prozent. Für eine hohe Bioverfügbarkeit der Zink-Kapseln verwenden wir das innovative Vitamin C PureWay-C®.

In PureWay-C® ist Ascorbinsäure (Vitamin C) mit Lipidmetaboliten und Citrus-Bioflavonoiden kombiniert. Die Lipidmetaboliten dienen als Träger für Vitamin C und erhöhen die Aufnahme und Verteilung im Körper. Die Bioflavonoide schützen Vitamin C vor Oxidation. Studien zeigen eine 233 Prozent höhere Aufnahme im Vergleich zu anderen Vitamin-C-Formen.³,⁴

Quercetin und EGCG – Pflanzenstoffe aus der Natur

Wir ergänzen die Zink-Kapseln mit Grüntee-Extrakt und Extrakt aus dem japanischen Schnurbaum. Sie enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe: Epigallocatechingallat (EGCG) und Quercetin. In zwei Kapseln stecken 70 Milligramm EGCG und 100 Milligramm Quercetin.

nu3 Premium Zink-Kapseln – besonders rein

Wir verzichten auf minderwertige und künstliche Füll- und Farbstoffe sowie Trennmittel und Aromen. In den Kapseln befindet sich ausschließlich Zinkbisglycinat, Vitamin C und pflanzliche Extrakte. Das Reisschalenpulver dient als natürlicher Füllstoff der Kapseln. So bekommst du nur die besten, natürlichen Zutaten für deine Zink-Nahrungsergänzung.

Ein weiterer Pluspunkt der Kapseln: Das Produkt ist laktose- und glutenfrei. Jetzt nu3 Premium Zink-Kapseln mit Histidin kaufen und von der hohen Qualität profitieren!

Übrigens: Wir verwenden für die Kapselhülle unseres Zink-Präparats keine Gelatine, sondern Cellulose. Deshalb sind die nu3 Premium Zink-Kapseln auch für Veganer*innen bestens geeignet.

Nur zwei Zink-Kapseln pro Tag – deine optimale Zink-Dosierung

Wie viel Zink solltest du am Tag einnehmen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt täglich 10 mg Zink.⁵ Mit zwei Kapseln nu3 Premium Zink deckst du optimal deinen Tagesbedarf an Zink. Um eine Zink-Überdosierung zu vermeiden, solltest du auf weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Zink verzichten.

nu3 Premium Zink-Kapseln – einfach in der Einnahme

Zink ist magensaftresistent und wird erst im Dünndarm in den Stoffwechsel eingeschleust. Da die Zink-Kapseln Grüntee-Extrakt enthalten, solltest du die Zink-Kapseln nicht auf komplett nüchternem Magen einnehmen. Aufgepasst: Bestimmte Mineralstoffe können die Resorption von Zink stören. Wenn du die Kapseln direkt vor oder nach einer Mahlzeit einnehmen möchtest, solltest du auf folgende Dinge achten:

• Zink und Eisen nicht zusammen einnehmen, da Eisen die Zink-Aufnahme hemmt. Eisen steckt beispielsweise in Fleisch.
• Calcium und Coffein stören ebenfalls die Zink-Aufnahme. Milchprodukte und Kaffee solltest du zur Zink-Einnahme meiden.
• Auf eine Kombination von Zink und Kupfer verzichten, da Zink die Kupfer-Aufnahme verringert. Kupfer steckt in Fisch, Nüssen oder Vollkorn.
• Zink und Magnesium kannst du zusammen einnehmen. Hier entsteht erst eine Wechselwirkung bei Mengen, die weit über dem Tagesbedarf liegen.
• Phytat, ein Stoff in Pflanzen, bindet Zink und macht es weniger verfügbar für den Körper. Phytat ist hauptsächlich in Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Ölsaaten enthalten.

Wann nimmst du Zink am besten ein?

Ob du die Zink-Kapseln vor oder nach dem Essen einnimmst, ist dir überlassen. Zudem ist die Zink-Einnahme nicht an eine bestimmte Tageszeit gebunden. Wir empfehlen dir: Um die 10 mg Zink für deinen Tagesbedarf optimal aufzunehmen, nimm die Kapseln etwa 30 Minuten vor oder nach deiner zweiten oder dritten Tagesmahlzeit mit einem großen Glas Wasser ein. Wer die Zink-Einnahme mit den Mahlzeiten besser verträgt, sollte auf die genannten Wechselwirkungen mit anderen Mineralien und Stoffen achten.

¹ Schölmerich, J. et al. (1987): Bioavailability of zinc from zinc-histidine complexes in comparison with zinc sulfate in healthy men. In: The American Journal of Clinical Nutrition, 45 (6), p. 1480-1486.
² Gandia, P. et al. (2007): A bioavailability study comparing two oral formulations containing zinc (Zn bis-glycinate vs. Zn gluconate) after a single administration to twelve healthy female volunteers. In: International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 77 (4), p. 243-248.
³ Weeks, B.S. et al. (2007): Absorption rates and free radical scavenging values of vitamin C-lipid metabolites in human lymphoblastic cells. In: Medical Science Monitor, 13 (10), BR205-210.
⁴ Pancorbo, D. et al. (2008): Vitamin C-lipid metabolites: Uptake and retention and effect on plasma C-reactive protein and oxidized LDL levels in healthy volunteers. In: Medical
Science Monitor, 14 (11), CR547-551.
⁵ Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (2019): "Referenzwerte der Nährstoffzufuhr Zink", abgerufen am 05.03.2021.