Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: deine individuelle Unterstützung mit nu3

Nahrungsergänzungsmittel können eine sinnvolle Ergänzung im Alltag sein. Ganz gleich, ob du deine Ernährung optimieren, dein Training unterstützen oder deine Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen sichern möchtest. Bei nu3 stehen dabei nicht Trends im Fokus, sondern deine Bedürfnisse – individuell, alltagstauglich und smart.

Supplements für Frauen – erfahre das Wichtigste mit nu3:

• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Trendprodukt – sie können gezielt unterstützen, wenn Ernährung allein nicht reicht.
• Frauen haben in bestimmten Lebensphasen (z. B. Schwangerschaft, Menopause, in stressigen Phasen) einen erhöhten Nährstoffbedarf.
• nu3 bietet alltagstaugliche Lösungen: individuell, wissenschaftlich fundiert und ohne unnötige Zusätze. • Vitamine und Mineralstoffe helfen bei Energie, Immunfunktion und Knochenstabilität – besonders Vitamin D, B12, Eisen und Zink*.
• Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl bieten eine pflanzliche Alternative zur Unterstützung von Gehirn und Herz.
• Kollagen für Beauty und Probiotika für die innere Balance ergänzen deine Supplement-Routine.
• Protein unterstützt Muskelaufbau und -erhalt – nu3 bietet sowohl tierische als auch vegane Proteinoptionen.
• Aminosäuren und Creatin liefern gezielte Unterstützung beim Training und in Aufbauphasen – ideal für aktive Frauen.
• L-Carnitin und L-Glutamin ergänzen sinnvoll in intensiven Phasen – besonders bei Ausdauer- oder Regenerationstraining.

   

  Warum machen Nahrungsergänzungsmittel Sinn?

  Zunächst einmal: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine vollwertige Ernährung. Sie dienen dazu, gezielt Nährstoffe zuzuführen, wenn die Aufnahme über Lebensmittel allein nicht ausreicht oder dein Bedarf erhöht ist – etwa durch sportliche Aktivität, Stress oder in bestimmten Lebensphasen. Dabei gilt: Nicht alles nehmen, was gerade angesagt ist, sondern gezielt auswählen, was zu dir passt. Um dir die Orientierung zu erleichtern, haben wir Supplements zusammengestellt, die für viele Frauen eine praktische Unterstützung darstellen können.
  
  

  1. Vitamine & Mineralstoffe – die täglichen Essentials

  Vitamine und Mineralstoffe sind Mikronährstoffe, die unser Körper für viele Funktionen benötigt. Zum Beispiel:
• Vitamin B1 leistet einen Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems.
• *Vitamin B12 leistet einen Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel.
• *Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Magnesium leistet einen Beitrag zu einer normalen Muskelfunktion.
• *Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
  
  Doch obwohl eine ausgewogene Ernährung als Basis gilt, kann es im Alltag herausfordernd sein, alle Vitamine regelmäßig in ausreichender Menge zuzuführen. Mit Produkten wie dem nu3 Magnesium- oder Zink Komplex oder unserem nu3 Eisen + Vitamin C kannst du gezielt ergänzen, was dir fehlt – basierend auf deinem individuellen Bedarf. Unser Tipp: Bei Unsicherheit lohnt sich ein ärztlicher Check deiner Blutwerte.
  
  

  2. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl oder Algen

  Omega-3 gehört zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen über die Ernährung aufgenommen werden – zum Beispiel über Fisch oder bestimmte pflanzliche Quellen. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst oder einfach wenig Fisch isst, kann die Aufnahme zu kurz kommen. Unsere nu3 Omega-3 Kapseln aus Algenöl sind eine 100 Prozent vegane Alternative, die DHA und EPA liefert ganz ohne Fischgeschmack und nachhaltig gewonnen.
  
  

  3. Kollagen für schöne Haut & Haare

  Kollagen ist ein wichtiger Baustein für Haut, Haare und Nägel. Bei nu3 hast du die Wahl zwischen:
  
  
• geschmacksneutralem Kollagen-Pulver, das sich ganz einfach in Getränke oder Speisen mischen lässt
• trinkfertigen Kollagen-Ampullen, die ideal für unterwegs sind – mit ausgewählten Inhaltsstoffen, abgestimmt auf moderne Beauty-Routinen.
• sowie leckeren Kollagen-Riegeln als praktischer Begleiter für zwischendurch.
  
  

  4. Probiotika für ein gutes Bauchgefühl

  Als Frau jonglierst du oft zwischen vielen Rollen gleichzeitig. Da ist es umso wichtiger, auf dich und dein Wohlbefinden zu achten. Unsere Probiotika-Kapseln wurden mit Bedacht entwickelt, um dich sanft im Alltag zu begleiten. Sie enthalten ausgewählte Milchsäurebakterien-Stämme, die sich bequem in deine tägliche Routine integrieren lassen.
  
  Entdecke das nu3 Probiolact Female – abgestimmt auf die weibliche Balance nu3 Probiolact Female wurde speziell für Frauen entwickelt, mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen zur Unterstützung der Darm- und Scheidenflora. Die Kombination aus Milchsäurebakterien, Inulin und Biotin fügt sich ideal in deine tägliche Selfcare-Routine ein.
  
  

  5. Protein – nicht nur fürs Muskelwachstum

  Protein ist nicht nur ein Thema für Kraftsportler*innen. Es ist ein zentraler Bestandteil jeder gesunden Ernährung. Da es auch zum Erhalt der Muskelmasse beiträgt, spielt Protein auch beim Abnehmen mit einem Kaloriendefizit eine Rolle. Bei nu3 findest du hochwertige Proteinquellen aus tierischen oder pflanzlichen Quellen:
  
  
• nu3 Performance Whey mit hohem Proteingehalt und ohne Zuckerzusatz, ideal nach dem Training
• nu3 Vegan Protein 3K kombiniert drei pflanzliche Proteinquellen, perfekt für Veganer*innen
• nu3 Collagen Fit Shake ist dein All-in-One Shake für Shaping* & Fitness
  
  Und keine Sorge: Frauen bauen durch Proteine keine Muskelberge auf. Die individuelle Muskelentwicklung hängt stark vom Hormonhaushalt ab und dieser ist bei Frauen grundsätzlich anders reguliert.
  
  *Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.
  
  

  6. Aminosäuren – gezielte Unterstützung beim Training

  BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Diese Aminosäuren sind Teil des körpereigenen Proteins und müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Das nu3 BCAA Pulver enthält die drei Aminosäuren in optimaler Dosierung und ist frei von Zuckerzusatz – in leckeren Geschmacksrichtungen wie Watermelon oder Lemon.
  
  EAA wiederum steht für Essential Amino Acids, also essenzielle Aminosäuren. Dabei handelt es sich um neun Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. EAA-Präparate sind deshalb so beliebt, da sie dem Körper schnell verfügbare Proteinbausteine liefern – vor allem in Phasen des Fastens oder intensiven Trainings.
  
  

  7. Creatin – Performance-Power bei hohen Trainingszielen

  Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in den Muskeln gespeichert wird. Besonders bei kurzen, intensiven Belastungen nutzt dein Körper es. Es ist eines der am besten untersuchten Supplements im Sportbereich. Wenn du gezielt Kraft aufbauen oder deine sportliche Leistung steigern möchtest, kann Creatin Monohydrat eine passende Ergänzung sein. Unser nu3 Creatin Pulver besteht zu 100 % aus reinem Creatin ohne Zusätze, ohne Kompromisse.
  
  Wichtig: Die richtige Dosierung und eine regelmäßige Einnahme sind entscheidend – sprich bei Fragen am besten mit einer Fachperson oder nutze unsere Beratung.
  
  

  8. L-Carnitin & L-Glutamin – gezielte Ergänzung für aktive Phasen

  L-Carnitin wird im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet. Es wird insbesondere in Verbindung mit Ausdauersport oder Phasen mit hohem Energieeinsatz verwendet. Die nu3 Carnitine Kapseln überzeugen durch eine cleane Rezeptur ohne unnötige Zusätze und 1000 Milligramm bioverfügbares Carnitin pro Portion von zwei Kapseln.
  
  L-Glutamin ist die häufigste Aminosäure im Blut und spielt eine Rolle bei der Regeneration – besonders nach intensiven Trainingsphasen oder bei Muskelbeanspruchung. Glutamin kommt in vielen Nahrungsmitteln vor wie Fleisch, Hülsenfrüchte oder Milchprodukte. Bei nu3 kannst du es als Supplement in Pulverform kaufen. Das nu3 Glutamin Pulver ist 100 Prozent vegan und komplett ohne Zusätze.
  
  

  Fazit: Finde deine individuelle Ergänzung – mit nu3

  Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist riesig, aber du musst nicht alles ausprobieren. Mit einer guten Informationsbasis, ehrlicher Selbsteinschätzung und etwas Geduld findest du schnell heraus, was zu dir passt. Und wenn du Unterstützung brauchst: Wir bei nu3 stehen dir mit Know-how und ehrlicher Beratung zur Seite.
  
  

  FAQ – deine häufigsten Fragen

  1. Ersetzen Supplements eine gesunde Ernährung?

  Nein – sie ergänzen gezielt, was dir eventuell fehlt.

   

  2. Sind Nahrungsergänzungsmittel nur was für Sportler*innen?

  Nein – viele Vitamine, Mineralstoffe oder Omega-3-Fettsäuren sind für jede Lebensphase interessant.
  
  

  3. Was sollte ich bei der Einnahme beachten?

  Die richtige Dosierung, Qualität der Produkte und gegebenenfalls eine medizinische Rücksprache sind wichtig.
  
  

  4. Kann ich mehrere Produkte gleichzeitig nehmen?

  Viele Produkte lassen sich kombinieren – bei Unsicherheiten hilft dir unser Beratungsteam gerne weiter.