Was bedeutet Low Carb Ernährung?

Statt Kohlenhydraten liefern dir Fett und Eiweiß bei dieser Ernährungsform die Energie. Je nach Form der Low Carb Diät liegt die tägliche Kohlenhydrat-Obergrenze zwischen 50 Gramm und 100 Gramm, bei der strengeren ketogenen Diät sogar bei unter 50 Gramm. Ob als zeitlich befristete Diät zum Abnehmen oder als dauerhafte Ernährungsform – in unserem Low Carb Ernährungsplan findest du 23 Rezepte für Low Carb Gerichte mit Nudeln und Reis. Selbst fast zuckerfreie Süßigkeiten in Low Carb gibt‘s dort. Eine Übersicht diverser Low Carb Lebensmittel stellen wir dir in unserem Blog vor – lesenswert! 

Low Carb Lebensmittel kaufen – lohnt sich das?

Kohlenhydratreiche Lebensmittel kannst du einfach ersetzen – damit du trotz Low Carb nicht auf Spaghetti Bolognese, Müsli oder Brot verzichten musst. Dafür gibt es mittlerweile immer mehr Low Carb Shops bzw. Online-Shops, in denen du viele Low Carb (Fertig-)Produkte kaufen kannst. Es gibt neben Gebäck und Schokocreme sogar Gummibärchen in der Low-Carb-Variante.  Du findest aber auch Nudeln aus Konjak-Mehl, welches überhaupt keine Kohlenhydrate enthält. Diese Lebensmittel zu kaufen, ist also eine gute Idee, wenn du dich für diese Ernährungsform entscheidest.

Low Carb Lebensmittel für jede Mahlzeit

Frühstück

Brot besteht fast zur Hälfte aus Kohlenhydraten. Low Carb Fertigprodukte oder Brot-Backmischungen enthalten hingegen nur 5-10 Prozent Carbs. Wer lieber selbst backt, kann entsprechende Low Carb Mehle bestellen. Auch die nu3 Fit Pancakes und Muffins bereichern dein Low Carb Frühstück garantiert. Wer liebt Pancakes in der Low Carb Version nicht? Wer seinen Kaffee gerne süß trinkt, kann bei der Low Carb Ernährung Zucker mit Erythrit ersetzen. 

Mittag- und Abendessen

Sogar Nudeln und Reis für deine Low Carb Ernährung bekommst du im nu3 Shop günstig. Mit Konjak-Reis und -Nudeln kannst du High Quality genießen – denn du bekommst bei wenig Kalorien viele Ballaststoffe und einen tollen Pasta-Ersatz.

Pizza-Cravings am Start? Dann gönn’ dir im Rahmen deiner Ernährungsweise die nu3 Fit Pizza Backmischung im nu3 Shop. Mit unter 10 Gramm Carbs kommst du voll auf deine Kosten. Du backst lieber selbst? Tipp: Mandelmehl und Low Carb passen gut zusammen. Es ist ein super Weizenmehl-Ersatz für die Low Carb Ernährungsweise.

Snacks

Kennst du schon unseren nu3 Fit Protein Bar? Eiweißreich, lecker und im praktischen Taschen-Format ist er ein sportlicher Leckerbissen für zwischendurch oder nach dem Training. Du bist auf der Suche nach Schokolade, die in deine Low Carb Ernährungsweise passt? Wirf‘ mal einen Blick auf die nu3 Fit Protein Crossies oder die fast zuckerfreie Schokolade mit Xylit. Auch die cremige nu3 Erdnussbutter ist das Upgrade für jede Snack-Schublade. Für alle Hobby-Köche und -Köchinnen stehen in der nu3Kitchen kreative Low Carb Rezepte zur Verfügung.

Statt in den nächsten Low Carb Shop zu rennen, kannst du jetzt bequem Low Carb Produkte im Online-Shop von nu3 bestellen. So geht Low Carb einkaufen heute!