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Schoko-Protein-Pudding mit Haselnüssen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
10 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Pudding selber machen ohne Stärke? Mit diesem Rezept für einen High-Protein Schoko-Pudding zauberst du mit nur vier Zutaten einen leckeren, proteinreichen Snack oder Nachtisch - und das in nur 15 Minuten! Die Kombination aus Kakao und Haselnüssen ist unwiderstehlich und lässt sich in einem Pudding ohne Puddingpulver ausgezeichnet vereinen. Probier's aus und mach dir deinen zuckerarmen Schokopudding mit Kakao einfach selbst!
Nährwerte pro Portion:
kcal
205
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
Zutaten
- 30 g nu3 Fit Cacao
- 300 ml Pflanzenmilch
- 3 g Agar-Agar
- 1 Handvoll Haselnüsse
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 205 kcal |
| Fett | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker | 4 g |
| Eiweiß | 16 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 1 g |
Zubereitung
1
Die Milch in einen kleinen Topf gießen und den Fit Cacao klumpenfrei einrühren. 2
Agar-Agar in eine kleine Tasse füllen und einige Esslöffel Flüssigkeit zum gerade zubereiteten Kakao geben, um ihn aufzulösen, dann alles in den Kochtopf geben und auf den Herd stellen. 3
Nicht aufkochen lassen, sondern weiterrühren, bis die Mischung gut erhitzt ist.4
Die noch heiße Flüssigkeit in die Förmchen gießen.5
Sobald der Pudding fest wird, einige Haselnussstücke darauf verteilen und vollständig abkühlen lassen, dann über Nacht in den Kühlschrank stellen.
6
Am nächsten Tag den Schoko-Protein-Pudding auf den Kopf stellen und mit roten Früchten und kleinen Haselnussstückchen dekorieren. Anschließend kann der Schokopudding ohne Zucker serviert werden.
