Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen

Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen
Vorbereitungszeit 0
Schwierigkeit Leicht
Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen
Nährwerte pro Person
476 kcal
63g Eiweiß
29g Kohlenhydrate
9g Fett

Ob vor oder nach dem Training – ein Leben ohne Protein können und wollen wir uns nicht mehr vorstellen. Aber nicht nur im Shake, sondern auch in Magerquark ist Whey Protein einfach unwiderstehlich. Und weil Proteine aus Quark und Whey einfach ein Dreamteam sind, haben wir die beiden mit Erdbeeren und Nüssen kombiniert und den perfekten Start in den Tag kreiert. Damit hast du genug Power für jede Challenge!

Schritt

Den Magerquark mit dem Performance Whey und dem Wasser in einer Schüssel vermischen.

Schritt

Danach den Agavendicksaft unterrühren.

Schritt

Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Superfood Trail Mix dazugeben.

Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1992 kJ / 476 kcal
Fett 9 g
Gesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 29 g
Zucker 16 g
Eiweiß 63 g
Salz -
Natrium 4 mg
Ballaststoffe -