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Protein-Porridge-Rezept mit Himbeeren und Kokos
Vorbereitungszeit
2 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Wir haben dem beliebten Haferbrei eine extra Portion Eiweiß verpasst und herausgekommen ist ein köstliches Protein-Porridge mit Himbeeren und Kokos. Ganz einfach zubereitet, ist es das ideale Fitness-Porrigde Rezept für dein Frühstück oder nach dem Workout. Nach nur wenigen Minuten kannst du deine cremige Protein-Bowl genießen - Kokos Porrigde mit Mandelmilch, braunem Mandelmus und frischen Himbeeren. Lass dich von unserem Protein-Porridge-Rezept mit guten, pflanzlichen Bio-Zutaten und natürlich köstlichem Geschmack überzeugen!
Nährwerte pro Portion:
kcal
299
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
15 g
Zutaten
- 50 g nu3 Bio Protein Bowl, Himbeere-Kokos
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL nu3 Bio Mandelmus, braun
- 1 Handvoll Himbeeren
- 1 TL Kokosflocken
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 299 kcal |
| Fett | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker | 7 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 10 g |
Zubereitung
1
Die Protein Bowl Mischung mit 100 ml Mandelmilch vermischen. 2
Gut vermischen und 5 Minuten stehen lassen. Kleiner Tipp: Anfangs ist die Bowl eher flüssig, aber nicht irritieren lassen. Umso länger sie steht, desto cremiger und fester wird die Bowl.3
Nach Belieben das Protein-Porridge mit frischen Himbeeren, Mandelmus und Kokosflocken dekorieren und genießen.
