Proats - Dein proteinreiches Oatmeal für mehr Power am Morgen

Proats - Dein proteinreiches Oatmeal für mehr Power am Morgen
Vorbereitungszeit 0
Schwierigkeit Leicht
Proats - Dein proteinreiches Oatmeal für mehr Power am Morgen
Nährwerte pro Person
424 kcal
62g Eiweiß
40g Kohlenhydrate
2g Fett

Ob nach dem Training oder zum Frühstück: wir können einfach nicht ohne den Protein-Kick leben. Deshalb haben wir dieses schelle Frühstück kreiert, bei dem du auf nichts verzichten musst. Die Süße aus Beeren und die volle Power des Whey Proteins machen deinen Start in den Tag perfekt. Nicht nur ideal, wenn es mal schnell gehen soll, sondern auch im Winter der perfekte Begleiter. Wärmend von innen und nach Belieben mit Zimt verfeinert, einfach unwiderstehlich.

Schritt

Wasser mit den Haferflocken vermischen und für 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen.

Schritt

Danach das Whey und den Magerquark unterrühren.

Schritt

Anschließend erneut für 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen bis ein warmer Brei entsteht. Schließlich die Proats nach Belieben mit Zimt und den Beeren mischen.

Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1774 kJ / 424 kcal
Fett 2 g
Gesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 40 g
Zucker 18 g
Eiweiß 62 g
Salz -
Natrium -
Ballaststoffe 2 g