Orangen-Porridge

Orangen-Porridge
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Orangen-Porridge
Nährwerte pro Person
322 kcal
19g Eiweiß
34g Kohlenhydrate
11g Fett

Warum wir so gern Porridge essen? Es schmeckt, sättigt und es gibt zahlreiche Varianten es zuzubereiten. Vor allem, wenn es so schnell geht und so wunderbar aromatisch ist wie dieses Orangen-Porridge können wir nicht widerstehen. Haferflocken liefern die Basis für unser einfaches Rezept für Porridge mit Orangen. Fruchtige Granatapfelkerne, Banane und cremiges Cashewmus sind das perfekte Topping für deine Frühstücks-Bowl.

Schritt

Die Haferflocken in kochendes Wasser geben, einige Minuten quellen lassen und den Kakao unterrühren.

Schritt

Mit Bananen- und Orangenscheiben, Granatapfelkernen und einem Teelöffel Cashewmus garnieren.

Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1347 kJ / 322 kcal
Fett 11 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 34 g
Zucker 19 g
Eiweiß 19 g
Salz -
Natrium 190 mg
Ballaststoffe 8 g