Wassermelonen-Smoothie mit Kokoswasser

Wassermelonen-Smoothie mit Kokoswasser
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Wassermelonen-Smoothie mit Kokoswasser
Nährwerte pro Person
293 kcal
2g Eiweiß
52g Kohlenhydrate
0.1g Fett

Endlich Sommer! An heißen Tage sehnen wir uns nach einer Erfrischung und dafür haben wir dieses einfache Wassermelonen-Smoothie Rezept für dich kreiert. Perfekt als Snack für Zwischendurch oder als fruchtig, leichter Start in den Tag. Wir lieben diesen Wassermelonen-Smoothie, denn kombiniert man den Smoothie mit Kokoswasser, Früchten und Lucuma schmeckt er einfach nur nach Sommer. Und das Beste durch die Flohsamenschalen bekommst du auch noch eine Portion Ballaststoffe und er hält dich lange satt. Gönn' dir diese süße Verführung.

Schritt

Wassermelone und Grapefruit in Stücke schneiden.

Schritt

Papaya halbieren, entkernen und mit der Schale in den Mixer geben.

Schritt

Wassermelone, Grapefruit und Kokoswasser hinzufügen. Anschließend Flohsamenschalen und Lucuma-Pulver dazugeben und kräftig mixen

Schritt

Nach Belieben Eiswürfel hinzugeben und nochmals mixen.

Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1226 kJ / 293 kcal
Fett 0.1 g
Gesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 52 g
Zucker 38 g
Eiweiß 2 g
Salz -
Natrium -
Ballaststoffe 20 g