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Gesunder Kichererbsen Cookie-Dough
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0
Schwierigkeit
Leicht
Hast du früher auch gerne den Teig aus der Schüssel genascht? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich: Keksteig zum Löffeln! Unser Cookie-Dough besteht aus Kichererbsen und Haferflocken. Ein gesunder Keksteig und dank der Zutaten ein wahrhaftiger Protein Cookie-Dough. Der Kichererbsen Cookie-Dough ist im Gegensatz zu seinem herkömmlichen Pendant zuckerarm. So kannst du ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Probiere jetzt unser Rezept für gesunden Cookie-Dough aus und nasche los!
Nährwerte pro Portion:
kcal
290
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
4 g
Zutaten
- 240 g Kichererbsen, Abtropfgewicht
- 30 g nu3 Performance Whey Protein Cookies & Cream
- 30 g nu3 Erythrit, gemahlen
- 40 g Haferflocken, fein
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 290 kcal |
| Fett | 4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Natrium | 288 mg |
| Ballaststoffe | 7 g |
Zubereitung
1
Den Erythrit, wenn möglich, zu Puder vermahlen. Anschließend alle Zutaten in einem Mixer zu einem klebrigen Teig verarbeiten. Süße je nach Belieben anpassen.
