Nährwerte pro Person
318
kcal
13g
Eiweiß
45g
Kohlenhydrate
2g
Fett
Egal zu welcher Tageszeit, dieser Smoothie versorgt dich mit purer Energie. Die Kombination aus Spinat, Grünkohl, Mango, Banane und Kiwi ist eine richtige Vitaminbombe. Kombiniert mit Hanfprotein und verschiedenen Gräser, steht deinem perfekten Start in den Tag nichts mehr im Wege. Falls du am Morgen noch einen zusätzlichen Wachmacher brauchst, füge einfach noch einen Teelöffel Matcha Tee hinzufügen. Fertig ins dein Morning Booster!
Schritt
Grünkohl und Spinat waschen.
Schritt
Banane, Mango und Kiwi schälen.
Schritt
Alle Zutaten mit ca. 400 ml Wasser in einen Mixer geben und auf höchster Stufe für 30 Sekunden mixen bis die Zutaten fein miteinander verbunden sind.
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe | Pro Portion |
---|---|
Energie | 1331 kJ / 318 kcal |
Fett | 2 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
Kohlenhydrate | - |
ungesättigte Fettsäuren | - |
Kohlenhydrate | 45 g |
Zucker | 2 g |
Eiweiß | 13 g |
Salz | - |
Natrium | - |
Ballaststoffe | 6 g |