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Green Vital – Gemüse-Smoothie und einer Extraportion Protein
Vorbereitungszeit
0
Zubereitungszeit
10 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Egal zu welcher Tageszeit, dieser Smoothie versorgt dich mit purer Energie. Die Kombination aus Spinat, Grünkohl, Mango, Banane und Kiwi ist eine richtige Vitaminbombe. Kombiniert mit Hanfprotein und verschiedenen Gräser, steht deinem perfekten Start in den Tag nichts mehr im Wege. Falls du am Morgen noch einen zusätzlichen Wachmacher brauchst, füge einfach noch einen Teelöffel Matcha Tee hinzufügen. Fertig ins dein Morning Booster!
Nährwerte pro Portion:
kcal
318
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
2 g
Zutaten
- 1 Handvoll Grünkohl
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Banane
- 1/2 Mango
- 1 Kiwi
- 1 EL nu3 Bio Hanfprotein
- 1 TL nu3 Bio Gerstengras
- 1 TL nu3 Bio Weizengras
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 318 kcal |
| Fett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 6 g |
Zubereitung
1
Grünkohl und Spinat waschen.2
Banane, Mango und Kiwi schälen.3
Alle Zutaten mit ca. 400 ml Wasser in einen Mixer geben und auf höchster Stufe für 30 Sekunden mixen bis die Zutaten fein miteinander verbunden sind.
