Frühstücks-Smoothie mit Supergreens

Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
Nährwerte pro Person
230 kcal
4g Eiweiß
37g Kohlenhydrate
0.4g Fett

Dieses gesunde Smoothie Rezept hat nicht nur wenig Kalorien, sondern ist durch das Matcha-Pulver auch der perfekte Start in den Tag. Der schaumige Wachmacher aus Japan ist weltweit auf kulinarischem Siegeszug. Sein hoher Koffeingehalt und feiner Geschmack überzeugen auch immer mehr Kaffeetrinker. Denn im Gegensatz zu Kaffee macht Matcha dabei nicht unruhig oder nervös. Probiere unseren gesunden Matcha-Smoothie gleich aus!

Schritt

Brennesseltee nach Herstellerangaben kochen.

Schritt

Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Banane schälen und in Stücke schneiden. Gurke waschen und Scheiben schneiden.

Schritt

Salat ebenfalls waschen und zusammen mit Banane, Gurke und Ingwer in einen Mixer geben.

Schritt

Den Limettensaft, das Kokoswasser und den Tee hinzufügen. Schließlich Matcha-, Moringa-, und Brennessel-Pulver dazugeben und alles gut mixen.

Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 962 kJ / 230 kcal
Fett 0.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 37 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g
Salz -
Natrium 0.1 mg
Ballaststoffe 3 g