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Schoko Overnight Oats mit Mandeln

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 0
Schwierigkeit Leicht
Warum werden Overnight Oats immer beliebter? Die Gründe sind einfach - Leichte Zubereitung und entspannte Vorbereitung abends und köstlicher Geschmack zum Frühstück. Im Prinzip verbergen sich hinter Porridges wie den Overnight Oats einfach nur die gesunden und ballaststoffreichen Haferflocken, bloß werden diese schon am Abend vorbereitet und sorgen mit einem abwechslungsreichen Topping für einen gesunden Start in den Tag. Für dieses Oatmeal Rezept haben wir einfach Haferflocken, Mandelmilch, Kakao, Bananen, Kokosblütenzucker und Mandeln kombiniert. Probiere diese süßen Schoko-Overnight Oats aus und starte glücklich in den Tag!

Nährwerte pro Portion:

Kcal

587

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

59 g

Fett

25 g

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 587 kcal
Fett 25 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
Einfach ungesättigte Fette 11 g
Kohlenhydrate 59 g
Zucker 27 g
Eiweiß 19 g
Natrium -
Ballaststoffe 14 g

Zubereitung

1 Alle Zutaten in einem luftdichten Gefäß vermengen. 2 Über Nacht in den Kühlschrank geben und am nächsten Morgen genießen.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 587 kcal
Fett 25 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5 g
Einfach ungesättigte Fette 11 g
Kohlenhydrate 59 g
Zucker 27 g
Eiweiß 19 g
Natrium -
Ballaststoffe 14 g
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