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Protein-Shake „Milky Whey“ für mehr Power

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 0
Schwierigkeit Leicht
Du suchst nach einem leckeren und zugleich sättigenden Eiweißshake? Kein Problem! Das nu3 Performance Whey Cookies & Cream im „Milky Whey“ Protein-Shake liefert nicht nur hochwertiges Eiweiß, es macht deinen Shake zudem richtig schokoladig und cremig. Dazu Leinöl mit hochwertigen Omega-3-Fettsäuren und Haferflocken als tolle Ballaststoffquelle. Hol dir die Extraportion Protein – ideal für zwischendurch oder als Hauptmahlzeit – und köstlich wie der (fast) gleichnamige Schokoriegel!

Nährwerte pro Portion:

Kcal

681

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

64 g

Fett

22 g

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 681 kcal
Fett 22 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10 g
Einfach ungesättigte Fette 3 g
Kohlenhydrate 64 g
Zucker 4 g
Eiweiß 47 g
Natrium -
Ballaststoffe -

Zubereitung

1 Gib die Haferflocken in die Milch und lass diese etwa 10 Minuten quellen. 2 Anschließend alle Zutaten mithilfe eines Pürierstabes oder im Mixer vermengen. Je nachdem, wie cremig du deinen „Milky Whey“ magst, kannst du die Anteile von Quark und Milch nach Wunsch variieren.

nu3 Tipp

Lust auf etwas Neues? Verwende statt des nu3 Performance Wheys doch einfach unser nu3 Protein Complex. Durch die Kombination von langsam verdaulichem Casein und Eiprotein sowie schnell verdaulichem Whey eignet sich unser Mehrkomponentenprotein ideal zur täglichen Proteingrundversorgung und ist dabei in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 681 kcal
Fett 22 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10 g
Einfach ungesättigte Fette 3 g
Kohlenhydrate 64 g
Zucker 4 g
Eiweiß 47 g
Natrium -
Ballaststoffe -
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