nu3Kitchen > Fitness Rezepte > Fit Shake Rezepte > Erdbeer-Bananen-Protein-Shake

Erdbeer-Bananen-Protein-Shake

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 0 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Der nu3 Fit Shake Erdbeere wird zusammen mit Banane und frischen Erdbeeren zu deiner optimalen Fitness-Mahlzeit! Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe liefern dir die wichtigen Nährstoffe für deine Gesundheit und das enthaltene Protein hilft dir deine Muskeln aufzubauen. Unser Protein-Shake-Rezept ist deshalb auch der perfekte Begleiter für dein Training. Mit frischen Erdbeeren und Minzblättern wird der Bananen-Protein-Shake zu deiner idealen Stärkung für zwischendurch.

Nährwerte pro Portion:

Kcal

238

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

1 g

Zutaten

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 238 kcal
Fett 1 g
Gesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 29 g
Zucker 24 g
Eiweiß 22 g
Natrium -
Ballaststoffe 6 g

Zubereitung

1 Erbeeren und Banane klein schneiden. 2 Gemeinsam mit allen anderen Zutaten (bis auf die Minzblätter) in den Mixer geben und solange mixen, bis der Shake schön samtig ist. 3 Den Protein-Shake Erdbeere in ein Glas geben, mit Minze garnieren und genießen!

nu3 Tipp

Gerne kannst du für den Eiweißshake mit Erdbeere die Banane vorher klein schneiden und einfrieren. So wird dein Shake auch ohne Eiswürfel zu einer tollen Erfrischung!

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 238 kcal
Fett 1 g
Gesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 29 g
Zucker 24 g
Eiweiß 22 g
Natrium -
Ballaststoffe 6 g
Fit Shake Rezepte > Erdbeer-Bananen-Protein-Shake