144 Rezepte

Falafel aus Kichererbsenmehl

184 kcal, 5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

25 min
Erdbeer-Joghurt-Eis am Stiel

46 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

10 min
Chia Cracker mit Cashew-Gerstengras-Dip

103 kcal, 4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

15 min
Mais-Tortillas mit Garnelen und scharfer Erdnusssauce

459 kcal, 24 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

35 min
Onigirazu: Das japanische Sushi Sandwich

306 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

15 min
Vegetarische Vorspeise mit Hummus

134 kcal, 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

70 min
Kokosmilch-Eis mit Blaubeeren

190 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

15 min
Superfood Mangold auf Quinoa

550 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

35 min
Selbstgemachte Raffaello mit Macadamia

121 kcal, 3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

10 min
Vegane Muffins mit Schokokern

185 kcal, 8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

40 min
Proteinreiches Fitness-Sandwich

160 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

25 min
Weihnachtliches Fingerfood

71 kcal, 6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

40 min
Chick Pea Spirelli Salat

500 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

25 min
Zitronen-Eistee mit frischer Minze

18 kcal, 0.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

5 min
Veganer Pumpkin-Latte

80 kcal, 0.2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

35 min
Schoko-Protein-Pudding mit Haselnüssen

205 kcal, 16 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

15 min
Brioche-Muffins

331 kcal, 10 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate

23 min
Haselnuss-Cookies

363 kcal, 9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate

25 min