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Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand

Low Carb Bento Box für extra Power!
20 Min
Leicht
451 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella
17 Min
Leicht
319 kcal, 16 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
45 Min
Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
35 Min
Leicht
517 kcal, 58 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

Taboulé mit Harissa Dressing
22 Min
Leicht
285 kcal, 13 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause
15 Min
Leicht
212 kcal, 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Superfood Salad-in-a-jar
15 Min
Leicht
248 kcal, 8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Halloween-Cookies
30 Min
Leicht
197 kcal, 7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

Pfannkuchen mit Spinat und Feta
20 Min
Leicht
355 kcal, 27 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

Low Carb Carbonara vegetarisch
20 Min
Leicht
417 kcal, 27 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Konjak Bowl mit Garnelen
35 Min
Leicht
589 kcal, 44 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

Rote Bete Pesto an low carb Pasta
7 Min
Leicht
260 kcal, 12.5 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate

Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein
20 Min
Leicht
279 kcal, 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate

Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder
10 Min
Leicht
303 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip
40 Min
Leicht
141 kcal, 14 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Moscow Mule - alkoholfrei & erfrischend
2 Min
Leicht
58 kcal, Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate

Saftiger Brownie Mugcake
10 Min
Leicht
330 kcal, 41 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Frozen Erdbeer-Joghurt Eis
243 Min
Leicht
55 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate