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Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“

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 12 Min    Leicht
310 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate
Low Carb Pancakes leicht gemacht!

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 40 Min    Mittel
330 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey

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 10 Min    Leicht
155 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen

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 30 Min    Leicht
485 kcal, 26 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate
Chia Fresca – der natürliche Energy Drink

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 10 Min    Leicht
79 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Spinat-Smoothie mit Kokoswasser

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 5 Min    Leicht
386 kcal, 3 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate
Superfood-Smoothie Rezept

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 7 Min    Leicht
326 kcal, 8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate
Almased Eiskaffee Rezept

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 5 Min    Leicht
159 kcal, 17 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate
Almased-Suppe mit feuriger Paprika

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 10 Min    Leicht
455 kcal, 39 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate
Italienische Tomatensuppe mit Almased

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 5 Min    Leicht
342 kcal, 26 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate
Zucchini-Nudeln mit Avocado-Hanf-Pesto

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 15 Min    Leicht
487 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate
Rote-Bete-Nudeln mit Feta und Minz-Mandel-Creme

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 15 Min    Leicht
417 kcal, 23 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate
Kartoffelsalat Rezept ohne Mayo

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 60 Min    Leicht
191 kcal, 6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Chia Pudding - vegan & proteinreich

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 65 Min    Leicht
139 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Gemüsespieße - mariniert mit Kurkuma

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 30 Min    Leicht
86 kcal, 2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate
Fluffige Protein-Pancakes mit Vanille

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 15 Min    Leicht
272 kcal, 44 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate
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