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Ernährungsform
Aufwand
Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein
20 Min
Leicht
279 kcal, 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate
Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip
40 Min
Leicht
141 kcal, 14 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate
Saftiger Brownie Mugcake
10 Min
Leicht
330 kcal, 41 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate
Waffelrezept ohne Zucker
15 Min
Leicht
448 kcal, 30 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate
Low Carb Pizza mit Blumenkohl
40 Min
Leicht
316 kcal, 25 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate
Rote Bete Gazpacho
5 Min
Leicht
286 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Low Carb Avocado-Tomaten-Salat
20 Min
Leicht
341 kcal, 24 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Mousse au chocolat ohne Zucker
10 Min
Leicht
237 kcal, 10 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Vanille Protein-Waffeln
15 Min
Leicht
103 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“
12 Min
Leicht
310 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey
10 Min
Leicht
155 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Quinoa Muffins – der Protein Snack
40 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Protein Mug Cake mit Matcha
8 Min
Leicht
266 kcal, 37 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate
Chia Pudding - vegan & proteinreich
65 Min
Leicht
139 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Peanut Butter-Protein-Müsli
13 Min
Leicht
443 kcal, 37 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate