172 Rezepte

Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“

310 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

12 min
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey

155 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

10 min
Low Carb Blumenkohlpizza

1047 kcal, 74 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

45 min
Quinoa Tacos mit Kurkuma-Halloumi

736 kcal, 22 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate

35 min
Chia-Pudding mit Haselnüssen und Protein-Kick

307 kcal, 40 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

5 min
Power Protein Quark mit Mango Whey

311 kcal, 30 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate

5 min
Low Carb Quinoa Muffins – der Protein Snack

134 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

40 min
Gegrillte Gambas auf Quinoa mit Grapefruit

316 kcal, 21 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate

30 min
Vegetarische Maultaschen - Rezept mit Spinat

518 kcal, 27 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate

70 min
Chia Pudding - vegan & proteinreich

139 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

65 min